منتظرم تا انتظار به سر بکشد

منتظرم تا انتظار به سر بکشد

چگونه خشم خود را کنترل کنیم

به نام او

سلام  امید وارم همه امان زیر سر اقا امام زمان سالم باشیم . چند دقیقه وقت اتان را اگر اجازه بدید می خواهم بگیرم . همه ی ما شاید عصبانی شویم  ولی اون کسی موفق است که خشم خود را کنترل کند . چند تا راه کار ساده برای کنترل خشم .

 ۱. نفس عمیق در زمان عصبانیت فراموش نشود!

۲. نوشتن را آغاز کنید:  کلمه هایی که ازشان موقع خشم می خواهید استفاده کنید را بر روی کاغذ بنویسید.

۳. در هنگام عصبانیت آب بنوشید!

۴. حتما احساسات خود را بیان کنید!

۵. مثبت فکر کنید!

 

 

نویسنده : ایمان محمدیه

Iman Mohammadieh چهارشنبه, ۲۰ فروردين ۱۳۹۹، ۰۷:۱۳ ب.ظ ۲۷۹بازدید
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی